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宝宝晚上睡觉打滚怎么回事

小宝 育儿手册 2021-03-18 02:01:16 72 0

  宝贝周岁后,睡眠质量明显有了质的飞跃,那些无数次累人的夜醒、夜奶,也随之离开了,宝宝开始了睡整觉,爸妈们不禁暗暗叫好,全家人安睡到天亮的日子又回来了。但是,不要高兴太早,“苦日子”还没有结束呢,爸妈们乖乖回来“受累”吧,因为另一个新的睡眠问题,要来了!

  纳尼!

  是的,宝贝睡整觉后,还有新的睡眠问题,那就是睡觉不踏实,一个晚上满床滚。尤其是和母婴同床的,宝宝在睡眠时不停的翻动身体,会干扰到爸妈的睡眠,这个阶段,宝宝酣睡,但是爸妈们却要夜醒无数了。

  爸妈都无奈的抱怨:宝宝为何不能像大人那样,安稳的睡觉呢?甚至有爸妈会担心,宝宝睡觉满床滚是否意味着存在着健康隐患呢?

  满床滚多数是正常现象

  对于“宝宝睡觉基本上都是满床滚”的问题,我们热心育儿事业的张奶奶张思莱曾经做过解释。她认为宝宝睡觉满床滚的现象,多数都是正常的。

  从孩子自身的角度来说,如果夜间不停地翻身,那么孩子可能处于活动性睡眠阶段,这时候家长无须进行过多地干预,也不用担心孩子睡眠不实。有时孩子白天玩得太兴奋,睡觉时大脑皮层部分区域还处于兴奋状态,也会出现满床打滚的情况。

  从环境角度来说,如果孩子睡觉时穿得过多、盖得过多导致出汗,或者是床铺过硬、室温不合适或者被子不保暖都会引起孩子的多次翻身。还有一种可能就是孩子晚饭吃得不舒服,过凉、过饱、肠胃不适,也会导致睡眠时辗转不安。

  根据上面张奶奶的指引,我们可以先从环境角度去改善宝宝满床滚的的现象。宝宝睡觉时穿/盖得适量,控制好室温,夏天可以开着空调入睡,换上柔软的床铺、温暖舒适的被子等等,这些都非常容易做到。

  最困难的是什么?那就是爸妈做完了上述的事情,宝宝还是继续满床滚,那就说明宝宝一切正常,翻滚只是成长必经而已,这个时候,考验爸妈的时刻就来了。如何更好的陪宝宝度过这个成长阶段,需要修炼一些“内功”才行!

  1、调整心态

  心态决定行动,说得一点都没有错,当你知悉宝宝满床滚是个正常的现象,大可收起之前的那些紧张、恐慌、害怕的情绪,放心的睡觉去吧,不用宝宝稍有动静就立马起床观察。Take it easy,只要宝宝不掉下床,就任由他翻滚去吧,爸妈们赶紧补充睡眠要紧。

  2、提升忍耐

  满床滚的宝宝,总在你睡着的时候,来一个左勾拳、右踢腿。这个时候爸妈们需要更多的是,忍!忍!忍!提升自己忍耐力是很有必要的,久而久之,你会发现,自己的忍耐力上升到了另外一个高度,那就是任凭宝宝拳打脚踢,依然能照睡不误。能做到这样,安睡的目标就基本达到了。通常这一招,心大的爸爸们更容易上手和掌握。因为活动性睡眠阶段是每个孩子成长必经的,任凭爸妈心急紧张,都是无补于事的。耐心的陪伴才是最好的方法。

  3、不能睡太死

  时刻牢记自己是父母的身份,哪怕睡觉也要留一份清醒,在宝宝睡得七歪八扭的时候帮他调整好睡姿,或是踢飞被子后给他盖上被子,又或者是在坠床前的千钧一发之际,把他从床边捞回来,这些都是爸妈们要做的事情。所谓的存在价值,就是靠这些辛苦活儿给刷出来的。爸妈们,多多加油哦!

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