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备孕女性如何预防血铅超标?

小宝 备孕指导 2020-12-23 18:51:44 162 0

你排铅了吗?想必很多正在备孕期女性会关注这个问题。血铅超标虽然不会直接导致不孕不育,不过如果孕前没有进行排铅,那么怀孕后,血铅超标会影响到胎儿,可能引起胎儿早产、出生体重低,智力下降等情况,特别是对胎儿的神经系统影响较大。由于胎盘对铅的阻碍作用很弱,一半以上的铅可通过胎盘、透过血脑屏障流入胎儿大脑之中,阻碍和破坏大脑发育及功能活动,导致出生后智力发育不良。那么,备孕女性如何预防血铅超标?血铅超标还有哪些危害呢?

  血铅超标有哪些危害?

  人体内若铅超标,可对神经系统、消化系统、造血系统、肾脏、内分泌、生殖系统等造成极大危害。若准妈妈血铅超标,因为胎盘对血液中的铅无屏障作用,可使准妈妈吸收的铅通过胎盘传输给胎宝宝,从而导致胎宝宝先天性铅中毒。准妈妈血铅超标,一方面会提升流产、早产、胎膜早破、死胎等发病几率,而另一方面,胎宝宝先天性铅中毒对其神经系统发育将产生极大危害,特别是对听觉、视觉的功能损害最为明显。我国规定,人体每升血液中铅含量达100微克以上即为铅超标,高于200微克/升即为铅中毒。生活中,女性朋友血铅严重偏高时会有头痛、烦躁、失眠、眩晕、呕吐、腹痛等表现,但若血铅只是稍稍偏高,大多没有不适症状,这也是为什么人们容易忽视血铅检查的重要原因。对此,南京市妇幼保健院营养科戴咏梅营养师特别提醒,准妈妈铅超标不仅对怀孕生产有不利影响,还会危及宝宝健康,所以备孕期切不可疏忽血铅检查。而对于从事石油行业、冶金行业、蓄电池行业、装潢行业等高危人群来说,更应积极检查。

  备孕期如何查血铅?

  血铅检查并不困难,许多妇幼保健院便可进行。备孕女性计划要宝宝时最好提前半年,至少提前3个月去检查即可,如果检查血铅指标正常,接下来的日子要注重预防血铅超标。若检查血铅超标,要遵医嘱排铅。

  如何预防血铅超标?

  铅可通过消化道、呼吸道、皮肤三种渠道进入人体。所以,女性朋友生活中要特别注意避免一切“危险行为”或“危险物品”。比如,远离汽车尾气,最好不要去空气污染严重的公共场所,尤其不要在交通繁华地区和工业生产区逗留;家装时要注意采用环保涂料;不使用含铅的化妆品;尽量减少染发;注意卫生,勤洗手等等。

  哪些食物有助人体排铅?

  一、富含维生素C的食物

  富含维生素C的食物有助排铅,维生素C能与铅结合成较难溶解的抗坏血酸盐以减少铅的吸收,同时维生素C还有解铅毒的作用。女性朋友生活中要注意多多摄入柑橘、橙子、西红柿等富含维生素C的水果及蔬菜。

  二、富含钙、铁、锌的食物

  富含钙、铁、锌的食物有解降铅毒、促进排铅的作用。生活中,鱼、肉、蛋、乳类、豆腐或豆类制品、动物肝脏、黑木耳、芝麻、红枣、海产品等食物富含钙、铁、锌不妨多多食用。

  另外,海带中的碘和海藻酸能促进铅的排出,大蒜和洋葱头中的硫化物则能化解铅的毒性,绿茶中的茶多酚也有排铅的功效,这些都是很好的排铅食品,饮食中也不可缺少。

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